Jak dbać o swój sen?Od kiedy telefon 116 111 zaczął działać przez całą dobę, zdarza się, że dzwonicie do nas w nocy, dając nam znać o swoich trudnościach z zaśnięciem. Wiemy, że kłopoty ze snem bywają dotkliwe, często utrudniają funkcjonowanie kolejnego dnia i budzą...

      Czy to depresja? Depresja to choroba, o której mówi się szczęśliwie coraz więcej. Szczęśliwie, ponieważ depresja to poważna, często nawracająca choroba o bardzo różnym przebiegu i to ważne, by wzrastała świadomość i wiedza na jej temat. Dużo specjalistów zabiera...

      Pierwsza wizyta u psychiatry    Kiedy źle się czujemy, potrzebujemy pomocy lekarza, który sprawdzi, czy chorujemy, jeśli tak, to na co, a następnie przepisze nam odpowiednie leki i/lub zalecenia, które pomogą nam wyzdrowieć albo lepiej się czuć. Jest to...

      Jak reagować dowiadując się o zamiarze samobójczym rówieśnika? Wspieranie przyjaciół, choć wynika z naturalnej troski o osoby, które są dla nas ważne, może być dużym wyzwaniem. Niezależnie, czy masz lat 12 czy 18, słuchając zwierzeń swojego rówieśnika możesz...

Kim jest PSYCHOLOG?Psycholog to osoba, która ukończyła wyższe, jednolite studia na kierunku psychologii i jest przygotowana do pracy z drugą osobą, udzielania jej wsparcia oraz pomocy psychologicznej. Psychologa spotkasz w różnych instytucjach i placówkach zajmujących...

Pierwsza wizyta u PSYCHOLOGAPierwsza wizyta u psychologa to dla wielu osób duże przeżycie, które wiąże się z wieloma uczuciami – zarówno przyjemnymi jak i tymi trudniejszymi. Takie spotkanie, jak i wiele innych nowych doświadczeń, może wzbudzać niepewność, a także...

Jak reagować na MYŚLI SAMOBÓJCZE?Myśli samobójcze mogą się pojawiać, kiedy wydaje Ci się, że znajdujesz się w tak trudnej sytuacji życiowej i jesteś tak nieszczęśliwy/a, że nie masz ochoty dłużej żyć. Człowiek, który nie widzi żadnego wyjścia z kłopotliwej sytuacji i...

Jak sobie radzić z SAMOKRYTYKĄ?Czasami zdarza nam się myśleć o sobie krytycznie, co powoduje, że czujemy się słabsi, gorsi, mniej atrakcyjni, a przez to przygnębieni. Wtedy mogą pojawiać się u nas takie myśli jak: „Nic nie jestem wart/a”, „Wszyscy są lepsi ode mnie”,...

BULIMIABulimia to jedno z zaburzeń odżywiania. Polega na tym, że chora osoba na zmianę objada się i stosuje różne sposoby, aby nie przytyć. Zwykle chory na bulimię próbuje różnych metod przeczyszczania, bo po „napadzie objadania się” odczuwa złość, poczucie winy,...

Jak sobie poradzić ze STRATĄ bliskiej osoby?Wydaje się oczywiste, wszyscy rodzą się, a potem umierają. Dotyczy to większości elementów świata: roślin, zwierząt i ludzi. Wiemy, że każdego czeka śmierć, ale nie myślimy o tym na co dzień. Dopiero kiedy śmierć pojawia się...