Уже декілька місяців, а можливо довше, ти живеш у Польщі та ходиш у нову школу.
Сподіваємося тобі комфортно, та ти себе добре почуваєш.
Сього ми хочемо поговорити про те, до кого можна звернутися, якщо ти себе почуваєш не дуже добре та комфортно у новому місці.
Так от, хто ж такий є той шкільний психолог, та і психолог загалом. Можливо ти вже дещо знаєш про цю професію. Якщо ні, ми з радістю розберемося в цьому питанні разом з тобою.
Перше, про що слід сказати, не варто плутати психолога та психіатра. Це різні професії.
Давай спершу розберемося в термінології.
Психіатр – це в першу чергу лікар. Він вивчає механізми проявлення, діагностику та лікування психічних розладів. Психіатр може прописати медикаментозне лікування, наприклад таблетки або краплі. Він може консультувати людей з різними розладами, як і людей, які не мають труднощів, що стосуються психічного здоров’я, але звертаються за консультацією.
Психолог – це спеціаліст який допомагає справитися з стресовими ситуаціями, тривогами, налагодити відносини з собою та оточуючими. Він досліджує наш внутрішній світ та психологічний стан. Цей спеціаліст допомагає знайти вихід зі складних ситуацій. Психолог допомагає вирішити задачі без ліків та медикаментів.
Знаєш, психолог, це як лікар, тільки для душі. Психологи допомагають нам, коли в нас, щось не так з настроєм, щось турбує. Він може допомогти, коли ми відчуваємо якийсь внутрішній дискомфорт. Може разом з нами подосліджувати складні ситуації, та разом знайти вихід. Це ніби провідник з ліхтариком, котрий веде нас за руку через темний ліс наших страхів, хвилювань та комплексів. Підсвічуючи ліхтариком на стежину, тим самим допомагає нам скоріше знайти вихід з того лісу.
Часто в школах Польщі є свій шкільний психолог. Хто ж це такий ?
Це такий шкільний спеціаліст, котрий допомагає тобі адаптуватися , якщо ти потрапив новий клас або школу. Шкільний психолог може допомагати в вирішенні конфліктів, як між школярами, так і між учнями та вчителями, та батьками. За потреби може допомогти покращити психологічний клімат в класі, якщо там є проблеми. Знаєш, це як такий провідник- посередник між учнями, вчителями та батьками, якщо ти згоден на це посередництво.
Зазвичай у цього спеціаліста є свій кабінет, куди можуть приходити діти та дорослі. Там проходять бесіди, за потреби, можна проходити різні тести, щоб більше та кращі пізнати себе. Кабінет психолога – це безпечне місце, де можна бути собою та розмовляти на різні теми. На приклад, про відносини з однокласниками, батьками, друзями, вчителями. Про відчуття стресу, внутрішньої напруги, тривоги. Якщо ти почуваєш себе сумним та нічого не хочеться. Можна розповісти про свої почуття, настрій та емоції. Поговорити про зовнішність. Можна просто поговорити про світ, життя, поміркувати над чимось важливим та цікавим. Психолог – це не завжди про проблеми. Актуальним для учнів старшої школи буде допомога з визначенням майбутньої професії та вподобань. Можна подосліджувати свій характер та темперамент. Знай, можна звернутися з будь якою темою, яка для тебе є важливою і про яку тобі хотілося б поговорити. У кабінеті психолога тебе вислухають без критики та оцінок.
Якщо в тебе є якісь внутрішні проблеми та переживання, і ти з якихось причин не хочеш говорити про це батькам, можна поговорити з спеціалістом, який може допомогти. Для відвідування психолога, якщо тобі ще немає 18 років, необхідний дозвіл від батьків. Для відвідування шкільного психолога такий дозвіл не потрібен. Ти можеш прийти до нього на бесіду самостійно.
Існує людський фактор, по котрому не всім подобається той чи інший психолог. Коли ти почуваєш себе не комфортно з спеціалістом якого обрав, ти можеш сказати йому про це. Пам’ятай, ти можеш обирати психолога, до поки не відчуєш, що можеш довіряти та бути собою з цією людиною.
Хочемо звернути увагу на те, що психолог – це безпечний та надійний дорослий, котрому можна довіряти.
Якщо в тебе в школі немає психолога, можна звернутися за допомогою до педагога. Він теж намагатиметься допомогти та підтримати тебе.
І пам’ятай про те, що не слід залишатись наодинці зі своїми проблемами та переживаннями. Поруч завжди є люди к котрим можна звернутися за допомогою.
Ми маємо надію, для тебе ця інформація була корисна. Якщо щось залишилось не зовсім зрозумілим, ти можеш зателефонувати нам по номеру 116 111 і ми разом знайдемо відповіді на ці чи інші питання.
Bałagan w głowie?
Poukładamy to!
