Jeśli jesteś osobą, która identyfikuje się jako LGBTQIAP+ pewnie zdarzyło Ci się zastanawiać jak opowiedzieć o sobie coś więcej rodzicom. Może od dłuższego czasu zastanawiasz się jak powiedzieć mamie lub tacie o swojej orientacji, a może zdecydowałxś właśnie dzisiaj, że dojrzała w Tobie decyzja o rozmowie na temat Twojej tożsamości. Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, chcielibyśmy towarzyszyć Ci w tym procesie. Stąd nasz pomysł na krótki poradnik, jak przygotować się do coming outu lub po prostu rozmowy z rodzicami na temat tego kim lub jak się czujesz.

Coming out

Coming out, wyoutowanie się, wyjście z szafy – to różne nazwy na ten sam proces. Dotyczą one publicznego określenia się jako osoba przynależna do którejś z mniejszościowych grup seksualnych. Publiczne nie oznacza jednak, że trzeba mówić o swojej orientacji lub tożsamości płciowej każdej napotkanej osobie. Chodzi po prostu o określenie się wobec osób, z którymi masz ochotę o tym porozmawiać. Można zrobić wiele coming outów – wtedy, kiedy odsłaniamy kawałek naszej przynależności przed różnymi grupami, np. znajomych w szkole, znajomych poza szkołą, rodzicami, rodziną. Można też zrobić kilkuetapowy coming out, np. najpierw mówiąc o swoich poglądach na temat LGBT+, a później odsłaniając własną orientację. To co najważniejsze w całym tym procesie, to fakt, że to TY decydujesz o tym, kiedy, jak i wobec kogo zrobić coming out. Nikt powinien Cię do niego zmuszać ani robić go za Ciebie.

Z historii, które nam opowiadacie wynika, że często jednym z najtrudniejszych coming outów, który stoi przed osobą LGBT+ jest wyoutowanie się przed rodzicami. Dlaczego? Rodzice to najbliższe osoby, które powinny wspierać i chcieć jak najlepiej dla swoich dzieci. Niestety nie zawsze to wsparcie jest takie, jakiego potrzebujesz. Stąd odsłonięcie się przed rodzicami często wyzwala w młodych osobach niepokój, lęk i stres. Chcielibyśmy pomóc Ci przygotować się do tej ważnej rozmowy jak najlepiej.

Jak sobie zatem pomóc sobie w coming oucie i co może być pomocne, jeśli chciałxbyś zrobić go w najbliższym czasie?

To Ty decydujesz

Pamiętaj, że to Ty znasz najlepiej siebie i to TY DECYDUJESZ. Co to oznacza? Że masz prawo wybrać najlepszy moment na to, żeby otworzyć się przed najbliższymi. To, że zrobiła to właśnie inna osoba z Twojego otoczenia nie oznacza, że Ty też musisz. To, że inni mówią Ci, że już chyba najwyższa pora na wyjście z szafy przed rodzicami, nie oznacza, że musisz się z nimi zgadzać. To, że ktoś mówi Ci, żebyś jeszcze trochę z tym poczekał – nie oznacza, że musisz czekać. Ważne jest to, jak Ty to czujesz i czego potrzebujesz. Może się też zdarzyć, że z różnych powodów nie będziesz pewnx tego, czy już nadszedł odpowiedni czas. Pomocne może być wtedy przegadanie tego z bliską osobą lub wypisanie sobie plusów i minusów obu rozwiązań. Czasami samo wypowiedzenie naszych lęków czy obaw sprawia, że łatwiej nam podjąć decyzję.

Masz prawo do emocji

Masz prawo odczuwać skrajnie różne emocje w związku z rozmową o coming oucie z rodzicami. Uczucia i stany, które mogą się pojawiać, mogą być nieprzyjemne, tak jak lęk, niepokój, strach, stres, zmęczenie czy zniecierpliwienie. Mogą być przyjemne, jak ekscytacja, radość, optymizm czy ciekawość. Możesz też odczuwać różne stany jednocześnie lub mogą one zmieniać się, przechodząc od ekscytacji i oczekiwania, przez strach, aż po zmęczenie. Niezależnie od tego jakich emocji jest najwięcej u Ciebie, wszystkie one są ważne. Jeśli któreś z nich są dla Ciebie zbyt trudne lub przytłaczające, dobrze jest porozmawiać o nich z kimś zaufanym.

Przygotuj się na różne reakcje

Rodzice to osoby, które towarzyszą nam od pierwszych chwil naszego życia, a nawet jeszcze wcześniej. Może być tak, że znają nas bardzo dobrze, i nawet jeśli nie powiedziałxś im jeszcze nic na temat Twojej orientacji/tożsamości, oni już domyślają się, co chcesz im powiedzieć. Ale może być też tak, że informacja, którą chcesz im przekazać będzie dla nich szokiem i zaskoczeniem. Oczywiście chcielibyśmy, żeby każdx z Was doświadczyłx akceptacji i otwartości na to, czym się dzieli. Ludzie reagują jednak na różne sposoby. Zdarza się też, że akceptacja i wsparcie przychodzą po pewnym czasie, który potrzebny jest na zrozumienie tego, co się wydarzyło.

Masz prawo do emocji

Masz prawo odczuwać skrajnie różne emocje w związku z rozmową o coming oucie z rodzicami. Uczucia i stany, które mogą się pojawiać, mogą być nieprzyjemne, tak jak lęk, niepokój, strach, stres, zmęczenie czy zniecierpliwienie. Mogą być przyjemne, jak ekscytacja, radość, optymizm czy ciekawość. Możesz też odczuwać różne stany jednocześnie lub mogą one zmieniać się, przechodząc od ekscytacji i oczekiwania, przez strach, aż po zmęczenie. Niezależnie od tego jakich emocji jest najwięcej u Ciebie, wszystkie one są ważne. Jeśli któreś z nich są dla Ciebie zbyt trudne lub przytłaczające, dobrze jest porozmawiać o nich z kimś zaufanym.

Edukuj bliskich

Nie wszyscy rodzice są biegli w określeniach, których używasz na określenie tego, kim jesteś. Niebinarność, panseksualność czy transpłciowość mogą okazać się dla nich po prostu niezrozumiałe. Dodajmy do tego fakt, że różne osoby różnie przeżywają to, w jaki sposób się określają. Dlatego tak ważna jest edukacja i tłumaczenie tego, jak dokładnie czujesz się Ty. Twoi rodzice mogli nigdy nie zetknąć się bezpośrednio z homofobią, transfobią czy innymi przemocowymi zachowaniami. Powiedzenie im o tym, co przeżywasz może być pierwszym krokiem w stronę lepszego zrozumienia z czym zmagasz się na co dzień.

Zbieraj doświadczenia  

Nie wiesz, jak zacząć rozmowę o swojej orientacji czy tożsamości psychoseksualnej? Być może są wokół Ciebie osoby, które mają taką rozmowę już za sobą? Każde doświadczenie jest wyjątkowe, ale usłyszenie o tym jak mają inni może pomóc Ci wpaść na to, co będzie najbardziej wspierające dla Ciebie. O doświadczenia możesz pytać bliskich znajomych, ale możesz też poszukać opowieści anonimowo w Internecie. Są strony i fora, na których osoby LGBT+ opowiadają swoje historie i dzielą się tym, co było pomocne dla nich.

Pamiętaj, że niezależnie od tego kim jesteś, jesteś wartościową osobą

 Reakcje ludzi, w tym naszych rodziców, na to kim jesteś mogą być różne. Nie zmienia to jednak faktu, że Twoja wartość nie zależy od tych reakcji. Masz prawo być tym kim chcesz i niezależnie od tego czy inne osoby to akceptują – jesteś wartościową osobą