Wydaje się oczywiste, wszyscy rodzą się, a potem umierają. Dotyczy to większości elementów świata: roślin, zwierząt i ludzi. Wiemy, że każdego czeka śmierć, ale nie myślimy o tym na co dzień. Dopiero kiedy śmierć pojawia się blisko nas – umiera ktoś dla nas ważny, ktoś, kogo kochaliśmy, uświadamiamy sobie, że śmierć jest naprawdę.

Jeśli zmarł ktoś Tobie bliski: osoba z rodziny, przyjaciel/przyjaciółka, osoba którą znałeś/znałaś to zupełnie naturalne, że:

• jest Ci źle, jesteś smutny/a i przygnębiony/a;
• czujesz się zagubiony/a, nagle rzeczy, które były dla Ciebie ważne, przestają mieć znaczenie;
• świat wokół Ciebie może wydawać Ci się obcy;
• możesz bać się, że wydarzy się coś strasznego, ale nie potrafisz powiedzieć co;
• tęsknisz za osobą, która zmarła;
• możesz czuć złość do osoby, która nie żyje lub do ludzi, którzy Cię otaczają;
• nie masz ochoty na jedzenie;
• masz problemy ze spaniem.

Czas po utracie ważnej osoby nazywamy żałobą. Przeżywamy wtedy zwykle bardzo silne emocje. Jeśli masz ochotę płakać – płacz. Nie wstydź się łez – zazwyczaj przynoszą ulgę i ukojenie. Może być też tak, że nie będziesz mógł/a się rozpłakać. To nic złego, każdy inaczej przeżywa trudne chwile.

Poszukaj wsparcia

Jeśli masz wątpliwości co zrobić, nie wiesz z kim mógłbyś/mogłabyś porozmawiać to czekamy na Ciebie pod numerem 116 111. Zawsze możesz do nas zadzwonić i porozmawiać o swoim problemie. Wspólnie zastanowimy się jak sobie z nim poradzić.

Bałagan w głowie?
Poukładamy to!