Уже несколько месяцев, а может быть и дольше, ты живешь в Польше и ходишь в новую школу.
Надеемся тебе там комфортно, и ты хорошо себя чувствуешь.
Сегодня мы хотим поговорить о том, к кому можно обратится если ты себя чувствуешь не очень хорошо и комфортно в новом месте.
И так, кто же такой этот школьный психолог, да и психолог в целом. Возможно, ты уже что-то знаешь об этой профессии. Если нет, мы с радостью разберемся в этом вопросе вместе с тобой.
Первое, о чем стоит сказать, что не стоит путать психолога и психиатра. Это разные профессии.
Давай сперва разберемся в терминологии.
Психиатр – это в первую очередь врач. Он изучает механизмы появления, диагностику и лечение психических расстройств. Психиатр может выписывать медикаментозное лечение, например таблетки или капли. Он может консультировать людей с наличием расстройств. Также и людей, которые не испытывают трудностей, касающихся психического здоровья, но нуждающихся в консультации.
Психолог – это специалист, который помогает нам справляться со стрессовыми ситуациями, тревогами, налаживать отношения с собой и окружающими людьми. Он исследует внутренний мир и наше психическое состояние. Этот специалист помогает найти выход со сложных ситуаций. Психолог помогает решить задачи без применения лекарств и медикаментов.
Знаешь, психолог, это как доктор, только для души. Психологи помогают нам, когда у нас что-то не так с настроением, что-то беспокоит. Он может помочь, когда мы чувствуем какой-то внутренний дискомфорт. Может вместе с нами поисследовать сложные ситуации, и вместе найти выход. Это словно проводник с фонариком, который ведет нас за руку через дремучий лес наших страхов, переживаний и комплексов. Подсвечивая фонариком на тропинку, тем самым помогает нам скорее выйти из этого леса.
Часто в школах Польши есть свой школьный психолог. Кто же это такой?
Это такой школьный специалист, который помогает тебе адаптироваться, если ты попал в новый класс или школу. Школьный психолог может помогать в разрешение конфликтов, как между школьниками, так и учениками и учителями, и родителями. При потребности может помочь улучшить психологический климат в классе, если там есть проблемы. Знаешь, это как такой проводник- посредник между учениками, учителями, и родителями, если ты согласен на это посредничество.
Обычно у этого специалиста есть свой кабинет, куда могут приходить дети и взрослые. Там проходят беседы, если нужно, можно пройти разные тесты, чтобы больше и лучше понять себя. Кабинет психолога — это безопасное место, в котором можно быть собой, и говорить на разные темы. К примеру, про отношения с одноклассниками, родителями, друзьями, учителями. Про ощущения стресса, внутреннего напряжения, тревоги. Если у чувствуешь себя тоскливо и нечего не хочется. Можно рассказать про свои чувства, настроение и эмоции. Поговорить о своей внешности. Можно просто по говорить о мире, жизни, порассуждать о чем-то важном или интересном. Психолог – это не всегда о проблемах. Актуальной для старшеклассников будет помощь с определением выбора будущей профессии и предпочтений. Можно исследовать свой характер и тип темперамента. Знай, можно обратиться с любой темой, которая для тебя важна и о которой тебе хочется поговорить. В кабинете психолога тебя выслушают без критики и оценок.
Если у тебя есть какие-то внутренние проблемы и переживания, и ты по каким-то причинам не хочешь говорить об этом родителям, можно поговорить со специалистом, который сможет помочь. Для посещения психолога, если тебе еще нет 18 лет, необходимо разрешение родителей. Для посещения школьного психолога разрешение родителей не нужно. Ты можешь прийти к нему на беседу самостоятельно.
Существует человеческий фактор, по которому не всем нравится тот или другой психолог. Когда ты себя чувствуешь некомфортно с специалистом которого выбрал, ты можешь сказать ему об этом. Помни, ты можешь выбирать психолога, пока не почувствуешь, что можешь доверять и быть собой с этим человеком.
Хотим обратить внимание еще на то, что психолог – это безопасный и надежный взрослый. К которому можно обратится и он может помочь.
Если в твоей школе нет психолога, можно обратится за помощью к педагогу. Он тоже будет стараться помочь и поддержать тебя.
И помни о том, что не стоит оставаться наедине со своими проблемами и переживаниями. Рядом всегда есть люди, к которым можно обратиться за помощью.
Мы имеем надежду, что для тебя была полезна эта информация. Если что-то осталось не совсем понятным, ты можешь позвонить нам по номеру 116 111 и мы вместе найдем ответы на эти и другие вопросы.
Bałagan w głowie?
Poukładamy to!
