ukryj stronę

Problemy i rozwiązania

Samotność

Samotność to poczucie oddzielenia od innych ludzi. Możemy czuć się samotni nawet wtedy, gdy wokół nas jest pełno innych osób. 

To normalne, że ludzie chcą dzielić się z innymi swoimi przeżyciami, czy przemyśleniami. Normalne jest również to, że chcą spędzać razem czas. Kiedy nie mamy obok siebie kogoś, komu możemy się zwierzyć, lub kto nas rozumie – możemy czuć się osamotnieni.

Osoba samotna może:

  •     być smutna,
  •     czuć, że nikt nie rozumie jej sytuacji,
  •     czuć się niechciana, porzucona czy odrzucona.

 

Jeśli czujesz się samotna/y i potrzebujesz pomocy, porozmawiamy z Tobą o tym, co możesz zrobić. Czekamy na Ciebie pod numerem 116 111.

Nawet jeśli czujesz się samotny/a, możesz zrobić wiele, aby czuć się lepiej i zmienić to, co dzieje się w Twoim życiu. Pamiętaj, że zmiana może zająć trochę czasu.

Zrób listę rzeczy, które sprawiają, że czujesz się samotny/a.  Jeśli już wiesz dlaczego, możesz zacząć zastanawiać się nad tym, co możesz zrobić, aby zmienić ten stan. 

 

Co możesz zrobić, gdy czujesz się samotny/a:

  • Podziel się swoim wolnym czasem z innymi – zaangażuj się w działalność jakiegoś klubu lub organizacji (wolontariat to świetna sprawa!).
  • Jak najwięcej rozmawiaj z innymi ludźmi. 
  • Pamiętaj, że każdy człowiek jest inny i ma coś do zaoferowania – dotyczy to również Ciebie. 
  • Porozmawiaj o tym, jak się czujesz, z kimś komu ufasz.


Jeśli czujesz, że żaden z wymienionych sposobów nie sprawi, że poczujesz się lepiej, możesz  uzyskać pomoc i wsparcie dzwoniąc do nas pod numer 116 111.