ukryj stronę

Problemy i rozwiązania

Nadużywanie internetu

Czy wiesz, że część użytkowników przebywa online zbyt długo i nie jest w stanie tego kontrolować?

Istnieje wiele wątpliwości co do tego, czy taki stan możemy nazwać uzależnieniem od Internetu, siecioholizmem, patologicznym używaniem czy nadużywaniem tego medium.

 Część naukowców uważa, że nie możemy stosować pojęcia "uzależnienie" w odniesieniu do Internetu, gdyż różni się od uzależnienia od narkotyków czy alkoholu. Inni włączają je do grupy tzw. uzależnień behawioralnych, czyli od czynności (np. uzależnienie od hazardu). Jeszcze inni twierdzą, że osoby które utraciły kontrolę nad korzystaniem z Internetu używają go w sposób patologiczny, bądź po prostu nadużywają.

Bez względu na to, jakie stanowisko przyjmiemy, faktem jest, że problem istnieje. O tym, jak ostatecznie zostanie nazwany zadecydują wyniki badań, które przeprowadzane są aktualnie w Europie i na świecie.


Jak rozpoznać ten problem? 

U osób, które nadużywają Internetu/komputera może pojawić się:

Silna potrzeba lub poczucie przymusu korzystania z Internetu.

Brak kontroli nad długością czasu spędzanego w Sieci.

Problem z powstrzymaniem się od korzystania z Internetu.

Występowanie niepokoju, rozdrażnienia czy gorszego samopoczucia przy próbie przerwania lub ograniczenia korzystania z Internetu oraz ustępowanie tych stanów z chwilą powrotu do Sieci.

Zaniedbywanie dotychczasowych zainteresowań oraz kontaktów z ludźmi na rzecz Internetu.

Spędzanie coraz większej ilości czasu w Internecie celem uzyskania zadowolenia, dobrego samopoczucia, które poprzednio osiągane było w znacznie krótszym czasie.

Korzystanie z Internetu pomimo szkodliwości poświęcania tak długiego czasu na jedną aktywność.

 

Pamiętaj!!!

Tylko specjalista może stwierdzić, czy dana osoba jest uzależniona od internetu.

Jeśli rozpoznajesz podobne objawy u siebie - zadzwoń do nas, napisz lub porozmawiaj na czacie.

Wspólnie z konsultantem zastanowicie się, jakie kroki należy podjąć w tej sytuacji.


Konsekwencje nadużywania internetu:

Zaniedbywanie nauki oraz codziennych obowiązków;

Zaburzenia w sferze uczuć i emocji np. częste uczucie niepokoju, agresja;

Brak troski o własne zdrowie (brak snu, brak ruchu, nieregularne posiłki) i higienę osobistą;

Wyobcowanie z realnego świata;

Problemy w relacjach z ludźmi, unikanie kontaktu z ludźmi w świecie realnym, konflikty;

Rezygnacja z zainteresowań i przyjemności;

Trudności z koncentracją;

Problemy zdrowotne (pogorszenie wzroku, bóle głowy, niedożywienie, zaburzenia snu, nieprawidłowy oddech, zespół cieśni nadgarstka, skrzywienia kręgosłupa).


Zastanów się

Czy czujesz się zaabsorbowany internetem (myślisz o poprzednich, bądź następnych pobytach w sieci)?

 Czy czujesz potrzebę używania Internetu przez coraz dłuższe okresy czasu?

 Czy wielokrotnie miałeś nieudane próby kontroli, ograniczenia czasu lub zaprzestania korzystania z internetu?

 Czy czułeś się niespokojny, markotny, zirytowany, przygnębiony gdy próbowałeś ograniczać czas w Internecie lub zaprzestać korzystania z niego?

 Czy pozostajesz w sieci dłużej niż pierwotnie planowałeś?

 Czy ryzykujesz utratę ważnych relacji, prac, możliwości kariery lub nauki z powodu internetu?

 Czy oszukałeś kogoś z rodziny bliskich lub terapeutów, aby ukryć narastający problem internetu?

 Czy używasz internetu, jako sposobu na ucieczkę od problemów lub sposobu na pogorszony nastrój (uczucia bezradności, winy, lęku, depresji)?


Jeśli chcesz o tym porozmawiać - skontaktuj się z nami.

Masz podobny problem? Chcesz o coś spytać?

Linia nieczynna
poniedziałek - niedziela 12:00-22:00
LiveChat
poniedziałek - piątek 12.00 - 18.00